《一首初雪的宋词》
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1、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
2、导致生死轮回的原因就是烦恼。
3、我们愈执著就愈痛苦，人并没有一个真正的人。
4、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
5、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
6、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
7、直到成佛，无不是由般若智慧方便，断除一切习气因缘，成无上正觉。
8、佛教强调：正如生病可以找出病因，生命也必然是有因的。
9、佛弟子在日常生活中应该慈悲心的禅修和思维互为缘起与人相处。
10、戒定慧合称为三学，即三项训练。其中，戒是指道德、品行;定是指心的平静;慧，是智慧。
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